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第二课,双节棍动作认识
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一.非离手动作:发力 舞花 反弹

1.发力:把身体所有的力量集中在棍上而发出

2.舞花:手拿A棍使B棍在空中进行圆周运动

3.反弹:通过身体任何部位进行反弹其改变棍子方向

二.离手动作:转棍 换手 抛棍

1.转棍:通过手指或者手掌甚至手腕形成对棍的旋转

2.换手:把双节棍通过各种动作而交到另一只手

3.抛棍:把棍完全抛出完全离开手,在空中进行圆周运动
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共有 8631 人次浏览 收藏本页 返回上一页 责任编辑: 席枫
游客2016-3-25 15:17:07 认为:
讲的真的很详细 很好
钟华2012-2-21 18:46:23 认为:
好呀
烈火19822012-2-12 14:43:54 认为:
讲的不错。深入浅出
游客2011-12-22 17:43:27 认为:
讲的好,不错
尨_爺.__2011-12-3 17:23:47 认为:
太棒了 这哥们我想认识一下、、
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