叶寒冰经典双节棍表演与教学 浏览棍道 棍道下载 双节棍教学网--中国双节棍教学中文网
棍道下载 - 双节棍视频下载 - 双节棍教学视频 - 浏览棍道 - 叶寒冰经典双节棍表演与教学
叶寒冰经典双节棍表演与教学
授权类型: 免费软件
运行环境: winxp
软件分类: 双节棍教学视频
文件大小: 27.69MB
星级评定:
官方网站: http://www.lz1980.com
发 布 人: 灵子
发布时间: 2008-1-31 19:50:47
下载权限:
下载次数: 8562 人次
下载计费: 0 分, 0 灵龙币 链接报错 收藏本页
下载地址: 迅雷专用高速下载1
在线学习地址http://www.lz1980.com/article/view.asp?id=103

受益非浅。牵缘手总结,见笑见笑。

棍法上:

要注意双节棍的立体系(包括上,中,下)。多注意下盘棍法练习。

双节棍只是一种兵器,是自己双手的延升,关键还是发挥自己本身的力量。

五个行之有益的练习方法。

A,脚括力量练习方法。双脚并立,头向上顶,慢起慢落,脚跟不着地。

B,手腕力压练习方法。

C,肩部灵活性练习。

D,腰部力量。跳起,空中扭体。

E,暴发力练习。马步变弓步,弓步变马步,注意登腿拧腰。

语言表达不清楚,建议大家看视频。看叶头示范。
评论作者:
电子邮件:
评论内容:
投票评价:
验 证 码:
图片包含4个随机字符,点击刷新
请输入上面图片中的随机字符